วิธีทำให้สุนัขของคุณมีกล้ามเนื้อ: สามขั้นตอนสู่ความสำเร็จ
การแสวงหามวลกล้ามเนื้อไม่ได้จำกัดอยู่แค่มนุษย์เท่านั้น – หลายคนสนใจที่จะช่วยให้ลูกสุนัขของพวกเขาโตขึ้นด้วย
แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับสุนัขของคุณ แต่ก็มี กลยุทธ์ที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยให้เขาพัฒนาจำนวนมากขึ้นอีกเล็กน้อย และเพลิดเพลินกับเวลาในการเชื่อมเพิ่มเติมในกระบวนการ
3 ขั้นตอนในการช่วยให้สุนัขของคุณมีกล้ามเนื้อ
การสร้างกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาซึ่งเกี่ยวข้องกับสามขั้นตอนที่แตกต่างกัน คุณจะต้องพูดถึงแต่ละคนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
- ให้อาหารสุนัขของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการ .สุนัขของคุณต้องการอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อให้แน่ใจว่าเขามีวัตถุดิบที่จำเป็นในการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมากขึ้น น้อยที่สุด สุนัขของคุณต้องการเกี่ยวกับ โปรตีนวันละ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม . ดังนั้น พิทบูลน้ำหนัก 50 ปอนด์ของคุณจึงต้องการโปรตีนประมาณ 50 กรัมต่อวัน ตรวจสอบของเรา รายการอาหารสุนัขที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนัก เนื่องจากสูตรเหล่านี้อัดแน่นไปด้วยโปรตีน
- ให้สุนัขของคุณออกกำลังกายโดยควรมีการต่อต้านบ้าง .การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อตึง ทำให้เส้นใยฉีกขาดเล็กน้อย ต่อมาร่างกายของสุนัขของคุณจะสร้างมันขึ้นมาใหม่ ยิ่งทำให้ใหญ่ขึ้น คราวนี้เป็นแนวทางของร่างกายในการป้องกันน้ำตาในอนาคต
- ให้สุนัขของคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ .หลังจากเครียดกล้ามเนื้อของสุนัขแล้ว เขาต้องการเวลา พักผ่อน และให้ร่างกายได้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หากไม่มีการพักผ่อนอย่างเหมาะสม สุนัขของคุณจะไม่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพิ่มเติม
เริ่มสร้างกล้ามเนื้อสุนัขอย่างช้าๆ & ค่อยๆ ก้าวหน้า
นักเพาะกายไม่เพียงแต่เริ่มต้นจากม้านั่งที่รับน้ำหนัก 400 ปอนด์เท่านั้น แต่ยังเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เบากว่ามาก และค่อยๆ ไต่ขึ้นไปหาแบบที่หนักกว่า เคล็ดลับคือพวกเขาเพิ่มน้ำหนักเล็กน้อยในแต่ละวันหรือสัปดาห์ ซึ่งช่วยให้พวกเขาท้าทายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องและสร้างมวลกล้ามเนื้อ
แผนการเล่นแบบก้าวหน้าแบบเดียวกันนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้สุนัขของคุณมีมวลกล้ามเนื้อเช่นกัน .
สายพันธุ์สุนัขบริการที่ดีที่สุด
ไม่เพียงเพราะมันมีประสิทธิภาพ แต่เพราะ ช่วยป้องกันอาการตึงของกล้ามเนื้อและอาการบาดเจ็บอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้หากสุนัขของคุณพยายามทำเร็วเกินไป . นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อต้องทำงานกับสุนัขอายุน้อยที่ร่างกายยังไม่โตเต็มที่
อย่าพยายามเกินรูปแบบธรรมชาติของสายพันธุ์
โดยส่วนใหญ่แล้ว ไม่น่าจะเป็นไปได้มากที่คุณจะเปลี่ยนสุนัขของคุณให้กลายเป็นสัตว์ประหลาดที่มีกล้ามเนื้อที่ใหญ่เกินไปสำหรับร่างกายของเขา (เว้นแต่คุณจะเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่บ้า) อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ นึกถึงสายพันธุ์สุนัขของคุณเมื่อพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อ .
คนส่วนใหญ่พยายามที่จะเลี้ยงสุนัขของตัวเอง พันธุ์อเมริกัน สแตฟฟอร์ดเชียร์ เทอร์เรียร์ และสุนัขสายพันธุ์อื่นๆ สุนัขเหล่านี้มักจะทนต่อมวลที่เพิ่มขึ้นได้ดี .
อย่างไรก็ตาม การพยายามทำให้สุนัขเกรย์ฮาวด์ วิปเพ็ต หรืออัฟกันเป็นจำนวนมากอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี สายพันธุ์เหล่านี้สร้างขึ้นให้ยาวและผอมเพรียว และสามารถ เกิดปัญหาหากถูกบังคับให้แบกน้ำหนักเพิ่มมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง .
อุ่นเครื่องและทำให้สุนัขของคุณเย็นลงอย่างเหมาะสม
เช่นเดียวกับการยืดกล้ามเนื้อของคุณก่อนยกน้ำหนักหรือวิ่ง สิ่งสำคัญสำหรับสุนัขของคุณคือค่อยๆ วอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉง . สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยให้ประสิทธิภาพในท้ายที่สุดดีขึ้นเท่านั้น มันจะช่วยหลีกเลี่ยงกล้ามเนื้อตึงและการบาดเจ็บอื่น ๆ .
บางคนพยายามฝึกสุนัขให้ยืดเส้นยืดสายตามคำสั่ง แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป คุณสามารถพยายามกระตุ้นให้สุนัขของคุณยืนบนขาหลังและวางอุ้งเท้าไว้บนหน้าอกเพื่อช่วยให้มันยืดตัวได้เล็กน้อย แต่นี่อาจส่งผลเสียต่อการฝึกการเชื่อฟังขั้นพื้นฐานของคุณ เจ้าของหลายคนพยายามดิ้นรนเพื่อ ป้องกันไม่ให้สุนัขกระโดดทับคน ทางนี้!
ถ้าไม่มีอะไรอื่น พิจารณาให้ลูกสุนัขของคุณนวดกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ๆ ของเขาก่อนออกกำลังกาย เนื่องจากอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่และช่วยให้มีการเคลื่อนไหวของของเหลวมากขึ้น
พึงระลึกไว้เสมอว่า ก็ควรที่จะค่อยๆ คูลดาวน์เมื่อสิ้นสุดแผนการออกกำลังกาย . วิธีที่ดีคือ เดินช้าๆสบายๆ ทันทีหลังออกกำลังกาย . การเดินแบบนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน แต่จะช่วยให้ร่างกายสุนัขของคุณเย็นลงก่อนที่เขาจะกลับเข้าไปข้างในและล้มตัวลงบนพื้นห้องครัว (สุนัขของฉันไม่สามารถเป็นคนเดียวที่ชอบนอนบนพื้นห้องครัวเย็น ๆ หลังจาก ออกกำลังกาย)
แบบฝึกหัดที่ดีสำหรับสุนัขของคุณพะรุงพะรัง
อาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยที่จะคิดหาวิธีออกกำลังกายสุนัขของคุณ พวกเขาไม่มีนิ้วหัวแม่มือที่จำเป็นในการจับบาร์เบลล์ และพวกเขาขาดช่วงความสนใจในการเข้าร่วมคลาสปั่นจักรยาน (ไม่ต้องพูดถึงความยากลำบากในการขี่จักรยานทั้งหมด) ในที่สุด คุณต้องใช้สัญชาตญาณตามธรรมชาติของสุนัขในการทำงานและเล่น .
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดบางส่วนมีดังต่อไปนี้ บางตัวจะทำงานได้ดีสำหรับสุนัขบางตัวมากกว่าตัวอื่นๆ และคุณอาจต้องทดลองกับลูกสุนัขของคุณเพื่อพิจารณาว่าสุนัขตัวใดเหมาะที่สุดสำหรับเขา
กิจกรรมเสื้อกั๊กน้ำหนัก
เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความต้านทานที่สุนัขของคุณรู้สึกเมื่อเดินไปมา เสื้อประเภทนี้ส่วนใหญ่ช่วยให้คุณสามารถปรับน้ำหนักในเสื้อกั๊กได้ ดังนั้นให้เริ่มช้าๆ โดยเพิ่มเพียง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวสุนัขของคุณเท่านั้น
เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักในเสื้อกั๊กได้ตามคำแนะนำของสัตวแพทย์
การลากหรือดึงน้ำหนัก
การดึงน้ำหนัก เป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการประกอบสุนัขของคุณด้วยสายรัดที่ยึดติดกับน้ำหนักมาก จากนั้นสุนัขจะได้รับอนุญาตให้เดินไปข้างหน้าเพื่อลากน้ำหนักไปข้างหลัง
สุนัขจำนวนมากชอบกิจกรรมนี้ และตราบใดที่ดำเนินการได้อย่างปลอดภัย ด้วยอุปกรณ์และการฝึกที่เหมาะสม ก็สามารถทำหน้าที่เป็นการออกกำลังกายที่ดีได้
หมาแก่น้ำหนักลงแต่กิน
การว่ายน้ำ
การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่น่าทึ่งซึ่งออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด และสุนัขจำนวนมากชอบลงเล่นน้ำในทะเลสาบหรือสระว่ายน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับ สุนัขอักเสบ !
หมั่นเก็บไว้ ความปลอดภัย ในใจและอย่าปล่อยให้สุนัขของคุณว่ายน้ำในกระแสน้ำแรงหรือในพื้นที่ที่คุณไม่สามารถช่วยชีวิตเขาได้หากเขาประสบปัญหาหรือเบื่อหน่าย คุณอาจต้องการลงทุนใน เสื้อชูชีพสุนัข เพื่อความปลอดภัยเพิ่มเติมพร้อมทั้งพิจารณา สระว่ายน้ำหรือทางลาดเรือ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้สุนัขขึ้นจากน้ำได้ง่าย
งานเสาสปริง
เสาสปริง ประกอบด้วยเชือกผูกปมที่ยึดติดกับพุกสปริง มันทำงานโดยให้แรงต้าน ในขณะที่สุนัขของคุณดึงเชือก เสาสปริงส่วนใหญ่ติดตั้งไว้เพื่อให้สุนัขเอื้อมมือไปจับเชือก แต่อาจปรับทิศทางอื่นๆ ได้
เวลาลู่วิ่ง
สมมติว่าคุณมีลูกสุนัขที่เต็มใจที่ไม่กลัวเครื่องยนต์ คุณสามารถฝึกสุนัขของคุณให้เดินบน ลู่วิ่งสุนัข .
ลู่วิ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้สุนัขของคุณเดินเป็นระยะทางหลายไมล์โดยไม่ต้องออกจากบ้าน แต่เนื่องจากคุณสามารถเพิ่มระดับความต้านทานหรือระดับความชันได้ จึงช่วยพัฒนากล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่าลืมดูแลเวลาวิ่งบนลู่วิ่งของสุนัขและรักษาความปลอดภัยให้อยู่ในระดับแนวหน้าของจิตใจคุณ
***
อย่าลืม รักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ของลูกสุนัขของคุณในขณะที่คุณตั้งใจจะทำให้ลูกสุนัขมีขนาดใหญ่ขึ้น . ปรึกษากับสัตวแพทย์ของคุณเสมอก่อนเริ่มการออกกำลังกาย และปรึกษาเขาหรือเธออย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าสุนัขของคุณมีสุขภาพแข็งแรง
หากเมื่อใดก็ตามที่สุนัขของคุณแสดงอาการอ่อนเพลียหรือได้รับบาดเจ็บ คุณต้องหยุดทันที และทำตามขั้นตอนที่เหมาะสม
คุณเคยพยายามที่จะเพิ่มจำนวนสุนัขหรือไม่? คุณใช้เทคนิคแบบไหน? พวกเขาประสบความสำเร็จหรือไม่? แจ้งให้เราทราบทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็นด้านล่าง
