หนูสามารถกินบร็อคโคลี่ได้หรือไม่?

หนูสามารถกินบรอกโคลีได้หรือไม่? ใช่ พวกมันทำได้และมันดีต่อสุขภาพสำหรับเจ้าสัตว์ตัวน้อยจริงๆ สงสัยว่าส่วนไหนของพืชที่ดีและต้องเตรียมอย่างไร? หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับหนูและบรอกโคลี

นักโภชนาการมักแนะนำบรอกโคลีประเภทซุปเปอร์ฟู้ด โดยเฉพาะมังสวิรัติและหมิ่นประมาทพูดถึงเรื่องนี้เป็นอย่างมาก แท้จริงแล้วหนูเป็นสัตว์กินพืชเป็นอาหาร แต่ส่วนใหญ่ของอาหารเพื่อสุขภาพ (10 ถึง 20%) ควรเป็นผักใบเขียว และสีเขียวนี้สามารถเป็นส่วนใหญ่ได้

1. บรอกโคลีดีต่อหนูหรือไม่?
2. คุณค่าทางโภชนาการของบรอกโคลี
3. หนูสามารถกินบรอกโคลีได้มากแค่ไหน?
4. บรอกโคลีดิบสุกหรือนึ่ง?
5. ลำต้น ก้าน และใบ ดีหรือไม่?
6. ทางเลือกบรอกโคลี
7. ห่อของ

บรอกโคลีดีต่อหนูหรือไม่?

คุณมีคำตอบอยู่แล้ว แต่ฉันต้องการลงรายละเอียดตอนนี้ ดังนั้น Healthline บร็อคโคลี่จึงมีประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าสนใจสำหรับมนุษย์ [ 1 ] มัน:

ลีดเดอร์สายอ่อนสำหรับสุนัข

• มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมาย
• มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ
• อาจลดการอักเสบ
• อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• อาจสนับสนุนสุขภาพหัวใจ
• ช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง
• อาจชะลอความเสื่อมของจิตใจ
• อาจช่วยชะลอกระบวนการชราได้
• อาจสนับสนุนสุขภาพฟัน
• อาจส่งเสริมสุขภาพกระดูก

แม้ว่าฉันจะไม่ใช่สัตวแพทย์และไม่มีพื้นฐานทางการแพทย์ แต่รายการก็ดูน่าประทับใจสำหรับฉัน สมมติว่ามีเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นที่จริงแล้วก็ยังน่ากลัวอยู่

ที่กล่าวว่าพืชตระกูลถั่วสดเป็นสิ่งที่ดีและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารตามธรรมชาติของหนู สิ่งนี้ทำให้ชีวิตส่วนนี้ดีขึ้นอย่างแน่นอน

เกร็ดน่ารู้: คุณรู้หรือไม่ว่าพืชชนิดนี้เป็นพืชตระกูลกะหล่ำ? นั่นคือกะหล่ำปลีผักคะน้าและกะหล่ำดอกในตระกูลเดียวกัน

คุณค่าทางโภชนาการของบรอกโคลี

มาดูคุณค่าทางโภชนาการของผักกัน ในส่วนนี้ ฉันต้องการดูที่ธาตุอาหารหลักก่อนที่จะมาถึงจุลธาตุ ฉันแน่ใจว่ามีข้อมูลที่น่าสนใจมากมาย

อ้อ รู้หรือไม่ บร็อคโคลี่ทำมาจากน้ำประมาณ 89 เปอร์เซ็นต์ ?

ด้านล่างคุณจะพบตารางของ คุณค่าทางโภชนาการของบรอกโคลีดิบต่อ 100 กรัม :

• แคลอรี่: 34
• คาร์โบไฮเดรต: 6.6 กรัม
• น้ำตาล: 1.7
• ไฟเบอร์: 2.6 กรัม
• โปรตีน: 2.8 กรัม
• ไขมัน: 0.4 กรัม

ข้อมูลทั้งหมดมาจาก Nutritiondata.self.com . สำหรับผลไม้ ความเข้มข้นที่แท้จริงสามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อยขึ้นอยู่กับสถานที่และวิธีที่พืชปลูก

อย่างที่คุณเห็น บรอกโคลีมีแคลอรีต่ำมาก แท้จริงแล้วไม่มีอะไรในนั้นที่สามารถนำไปสู่โรคอ้วนได้ ถ้าหนูของคุณชอบ คุณสามารถให้มากที่สุดเท่าที่พวกมันจะกินได้

สิ่งของต่างๆ ยังไม่สิ้นสุดที่นี่

มีวิตามินซีและวิตามินเคในปริมาณสูง และยังจำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ดีของหนูด้วย แต่คุณสามารถหาได้มากกว่าในบรอกโคลี:

• วิตามินซี
• วิตามินเค
• วิตามิน บี6
• ไรโบฟลาวิน
• โฟเลต
• กรด pantothenic

และแร่ธาตุ:

• แคลเซียม
• แมกนีเซียม
• เหล็ก
• ฟอสฟอรัส
• โพแทสเซียม
• แมงกานีส
• ซีลีเนียม

รายการยังไม่สมบูรณ์และคุณจะพบสารอาหารที่มีคุณภาพอีกมากมาย เบต้าแคโรทีนเป็นตัวอย่างที่ดีและเหตุผลของประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันได้กล่าวไว้ในหัวข้อข้างต้น

หนูสามารถกินบรอกโคลีได้มากแค่ไหน?

ไม่จำกัดจำนวนบรอกโคลีที่หนูสามารถกินได้ คุณไม่ต้องกังวลกับสารต่อต้านสารอาหารที่อาจเป็นพิษ

หนูต้องการอาหารสดอย่างน้อย 10 ถึง 20% ในอาหาร ส่วนใหญ่อาจเป็นบรอกโคลีและคุณไม่ผิดกับการให้อาหารทุกวัน

ที่กล่าวว่าส่วนที่สดใหม่ของอาหารที่เหมาะสมควรเป็นผัก พืชตระกูลถั่ว และผลไม้ที่แตกต่างกัน กินอะไรเดิมๆทุกวันน่าเบื่อ ไม่เพียงแต่สำหรับมนุษย์อย่างเราแต่สำหรับหนูด้วย

อย่าลืมให้ อาหารหนูคุณภาพสูง เป็นรากฐานของอาหารที่สมดุล

บรอกโคลีดิบสุกหรือนึ่ง?

สุจริตนี้ขึ้นอยู่กับ ในความคิดของฉัน บร็อคโคลี่ดิบเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพบางชนิดจะถูกทำลายระหว่างการปรุงอาหาร ฟันที่แหลมคมของพวกมันสามารถเคี้ยวผ่านส่วนที่แข็งของพืชได้อย่างแน่นอน

หากคุณให้อาหารดิบให้เตรียมพร้อมสำหรับอาการท้องอืด คุณสามารถลดความเสี่ยงของกลิ่นเหม็นได้โดยการแนะนำอาหารใหม่อย่างช้าๆ บางครั้งท้องของเพื่อนตัวน้อยของเราต้องการเวลาบ้างในการทำความคุ้นเคย

หนูบางตัวไม่กินพืชดิบ อย่าข้ามความคิดของผักนี้ด้วยกัน แต่ให้ลองวิธีอื่น บรอกโคลีนึ่งหรือสุกสามารถทำเคล็ดลับได้ในกรณีส่วนใหญ่ และฉันต้องการสิ่งเหล่านี้มากกว่าการไม่ให้อาหารเลย

ถ้านี่คือหนูของคุณ อย่าต้มผักให้นิ่มเกินไป ยิ่งคุณปรุงนานเท่าไร วิตามินก็จะยิ่งสลายตัวมากขึ้นเท่านั้น การนึ่งเป็นวิธีที่ดีในการเตรียมพืชอย่างอ่อนโยน

อย่าใช้เกลือ น้ำตาล และเครื่องเทศในการปรุงอาหาร แต่คุณสามารถใช้โอกาสนี้ให้หนูได้บ้าง กระเทียม ซึ่งส่วนใหญ่จะไม่แตะต้องหากได้รับเพียงอย่างเดียว

เคล็ดลับพิเศษ : บรอกโคลีแช่แข็งมักจะดีเท่ากับพืชสด ดังนั้นคุณจะไม่ผูกมัดกับข้อเสนอที่ซูเปอร์มาร์เก็ตในพื้นที่ของคุณ เพียงยกเลิกการตรึงและจัดการตามที่อธิบายไว้ข้างต้น

ลำต้น ก้าน และใบ ดีหรือไม่?

ใช่ ทุกส่วนของพืชดีสำหรับหนู คุณไม่จำเป็นต้องทิ้งอะไรไว้

สิ่งนี้ยังนำเสนอความเป็นไปได้ใหม่ๆ เนื่องจากเรามักจะไม่ใช้ก้านบรอกโคลีในอาหารของเรา จัดเรียงชิ้นส่วนทั้งหมดที่คุณไม่ต้องการกินออกไปและจัดไว้ให้หนูของคุณ

สิ่งที่ดีคือหนูส่วนใหญ่ที่ชอบปรุงสุกจะไม่ปฏิเสธใบบรอกโคลีที่ยังไม่สุก

ทางเลือกบรอกโคลี

ผักเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอและคุณจะต้องเพิ่มผักและผลไม้ที่มีสีสันอื่นๆ นอกจากนี้ คุณควรมีตัวเลือกที่คุณสามารถถอยกลับได้เสมอ ในรายการด้านล่าง คุณจะพบผักสีเขียวชนิดใดชนิดหนึ่งที่ปลอดภัยสำหรับหนู:

ผัก :

• แครอท
• กะหล่ำ
• ชา
• แตงกวา
• ถั่วเขียว
• อื่น
• ผักกาดหอม
• ผักโขม

ผลไม้ :

• แอปเปิ้ล (ไม่มีเมล็ด)
• แบล็กเบอร์รี่
• บลูเบอร์รี่
• เชอร์รี่
• แครนเบอร์รี่
• องุ่น
• กีวี่
• แตง
• มะละกอ
• ราสเบอรี่
• สตรอเบอร์รี่

อย่างที่คุณเห็น การหาขนมเพื่อสุขภาพที่หนูชอบนั้นไม่ใช่เรื่องยาก การเสนออาหารที่หลากหลายจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและนำความสนุกสนานมาสู่ชีวิตของเพื่อนตัวน้อยของคุณ

การให้อาหารสัตว์ตัวน้อยด้วยอาหารโปรดของพวกมันก็เป็นสิ่งที่พ่อแม่หนูส่วนใหญ่ชอบเช่นกัน ด้วยสิ่งต่าง ๆ จากรายการนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีมโนธรรมที่ไม่ดีเพราะทุกอย่างมีสุขภาพดีและมีแคลอรีต่ำ

ห่อของ

หนูสามารถมีต้นบรอกโคลีและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำผักสีเขียวที่ดีต่อสุขภาพมาสู่อาหาร พืชที่ยังไม่สุกมีวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่ แต่คุณสามารถนึ่งมันอย่างอ่อนโยนได้ ถ้าหนูของคุณชอบแบบนิ่มกว่า

ข้อดีอีกอย่างของผักก็คือ หนูสามารถกินได้ทุกส่วน ใบไม้ ก้าน ลำต้น และทุกอย่างที่คุณไม่ต้องการมีในจานสามารถเข้าไปใน กรงหนู . เพียงให้แน่ใจว่ามันสดและไม่เน่าเสีย